YOGA

Yoga PRANAYAMA

Mon cours de Yoga Pranayama vous permet de faire un break et d'oublier le stress de votre quotidien. Munissez-vous de votre tapis et préparez-vous à vous détendre.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est la plus ancienne  des pratiques. C'est un mélange d'éveil spirituel par les postures, la discipline du souffle et la méditation. Elle améliore nettement notre stabilité physiologique et émotionnelle.

Méditation

La méditation est l'une des 7 étapes de Patanjali permettant d'atteindre l'état de Samadhi.
Je propose des temps de déconnexion et de voyage pour contacter l'état de paix intérieure où le silence et l'imagination sont maîtres.
Mes méditations permettent également de se reconnecter à nos 5 sens.
J'utilise en amont des exercices de concentrations pour accéder plus facilement à des états méditatifs.
Les huiles essentielles ainsi que les instruments de musique seront d'une précieuse aide.
La méditation est accessible à tout le monde et les bienfaits sont extraordinaires.

Yoga Dynamique

Je vous propose un cours de Yoga dynamique avec un enchaînement de postures assises, debout, en torsions, des équilibres et bien-sûr la respiration nous guidera.

Yoga Danse

assionnée de Yoga, de musique et de danse (Zumba...), j'ai découvert le Yoga Danse et quelle magnifique expérience. 
Je vous propose de découvrir un autre type de Yoga allié à différents style de danse. Mes univers que je vous invite à découvrir avec grande joie. Les postures et les mouvements dansés seront décomposés, apprivoisés pour former une séance complète rythmée.
Rien de mieux pour s'évader, rigoler et se connecter à soi-même par le mouvement.

Hypnose en groupe

Diplômée de Praticienne en hypnose Ericksonienne en 2018, suite à des demandes et surtout les bienfaits que cette thérapie apporte je propose des séances d'hypnose en groupe pour adultes mais aussi pour enfants.
L'hypnose permet de gérer les émotions, notamment les périodes de stress, de perdre du poids, d'arrêter de fumer et bien d'autres atouts.

Chants de Mantras

Le chant un trésor comme outil de guérison. La voix parfois difficile à reconnaître et même à accepter pourtant elle a le pouvoir tel un instrument de musique de vibrer, résonner à l'intérieur de notre corps et de venir lui apporter les fréquences dont il a besoin pour s'auto-guérir.
Je propose de venir expérimenter le chant de mantra en groupe.
Vous pourriez être surpris des sons qui peuvent émerger en chantant avec le coeur.
Je propose également d'allier les sons aux gestes des mains : les mudrâ. Le résultat est très surprenant pour augmenter nos énergies en équilibrant des organes en lien avec les émotions.

Yoga en plein air by Gecko

Les cours de yoga se déroulent dans des cadres idylliques en bords de mer au Catalan, au Prado ou à Malmousque